Chcesz schudnąć, odżywiać się zdrowiej, ale masz wrażenie, że trzeba zmienić tak wiele?

 

Pobierz swój Notatnik Świadomego Odżywiania.

Sprawdź, co robisz dobrze a co jeszcze warto poprawić!

 

 
 
Mam na imię Kasia, pomagam skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe, bez diet i zakazów.
Uczę świadomości odżywiania, czyli zdobycia wiedzy o sobie, jaka żywność Ci służy, co jest najlepsze dla Ciebie.

Prezent, który chcę Ci wręczyć, to świetne narzędzie.

 

Notatnik, da ci możliwość wychwycenia błędów w odżywianiu i wprowadzenia poprawek małymi krokami. 

W natłoku spraw życia codziennego, najzwyczajniej nie pamiętamy, co spożywaliśmy danego dnia.

Zaczniesz zauważać co jesz, kiedy i dlaczego.

 

Notatnik wydrukuj i miej go przy sobie w torebce, w domu w widocznym miejscu lub na biurku w pracy.

Jak Notatnik pomoże Ci zmienić nawyki?

Wypełnianie Notatnika Świadomego Odżywiania, sprawi, że zaczniesz zauważać, to co jesz i pijesz.

Jakie są to ilości i w jakich sytuacjach.

Zaczniesz rozwijać swoją świadomość odżywiania, co sprawi, że zaczniesz panować nad jedzeniem a nie ono nad Tobą.

Zobaczysz, co Ci służy, a co już nie.

Wypełnij Notatnik przez 7 dni i sprawdź co się stanie!

Mój klient Karol, z którym współpracowałam 2 miesiące, o prowadzeniu Notatnika pisze tak:

„Notatnik jest dla mnie próbą spojrzenia z dystansem na to, co jem, próbą refleksji. Materiałem do dyskusji z kimś mądrzejszym ???? Daje mi szansę na wprowadzenie poprawek do jadłospisu, wychwycenie niezdrowych nawyków oraz zastąpienie ich właściwymi.”

 

Justyna, moja klientka przez 3 miesiące o pracy z Notatnikiem:

Notatnik Kasi po pierwsze pomaga mi w systematyczności i regularności posiłków. Widzę też, co jadłam, czego było za dużo, zbyt się powtarzało, tak więc mogę urozmaicić swój jadłospis. Generalnie formularz daje mi możliwość analizy i usystematyzowania posiłków, a także ich urozmaicenia pod względem składników.”