Chcesz schudnąć, odżywiać się zdrowiej, ale masz wrażenie, że trzeba zmienić tak wiele?

A może twój styl odżywiania zmienił się już, ale efekty następują powoli lub wcale?

Czujesz, że może coś jeszcze robisz nie tak?

 

 

 

Zmień nawyki żywieniowe. Żyj zdrowo cały czas, bez myślenia o ograniczeniach i zakazach.

 

Pobierz swój Notatnik Świadomego Odżywiania. Sprawdź, co robisz dobrze a co jeszcze warto poprawić!

 

Zmieniaj nawyki żywieniowe bez liczenia kalorii i gramów!

 

 

Mam na imię Kasia, pomagam skutecznie zmieniać nawyki żywieniowe, bez diet i zakazów.
Uczę świadomości odżywiania, czyli zdobycia wiedzy o sobie, jaka żywność Ci służy, co jest najlepsze dla Ciebie.

Prezent, który chcę Ci wręczyć, to świetne narzędzie.

 

Notatnik, da ci możliwość wychwycenia błędów w odżywianiu i wprowadzenia poprawek małymi krokami. 

W natłoku spraw życia codziennego, najzwyczajniej nie pamiętamy, co spożywaliśmy danego dnia.

Zaczniesz zauważać co jesz, kiedy i dlaczego.

 

Notatnik możesz wydrukować i mieć go przy sobie w kalendarzu, przyczepiony na lodówce lub na biurku w pracy.

Możesz też pobrać go na swój telefon lub komputer i pisać w nim w wersji elektronicznej. Pola w pdf są aktywne.

Wybierz swój sposób.

 

Jak Notatnik pomoże Ci zmienić nawyki?

Wypełnianie Notatnika Świadomego Odżywiania, sprawi, że zaczniesz zauważać, to co jesz i pijesz.

Jakie są to ilości i w jakich sytuacjach.

Zaczniesz rozwijać swoją świadomość odżywiania, co sprawi, że zaczniesz panować nad jedzeniem a nie ono nad Tobą.

Nauczysz się, co Ci służy, a czego już nie potrzebujesz.

 

Spróbuj wypełniać Notatnik tylko 7 dni i sprawdź co się stanie!

 

Mój klient Karol, z którym współpracuję od 2 miesięcy, o prowadzeniu Notatnika pisze tak:

„Notatnik jest dla mnie próbą spojrzenia z dystansem na to, co jem, próbą refleksji. Materiałem do dyskusji z kimś mądrzejszym ???? Daje mi szansę na wprowadzenie poprawek do jadłospisu, wychwycenie niezdrowych nawyków oraz zastąpienie ich właściwymi.”

 

Justyna, moja klientka od 3 miesięcy, o pracy z Notatnikiem:

Planer po pierwsze pomaga mi w systematyczności i regularności posiłków. Widzę też, co jadłam, czego było za dużo, zbyt się powtarzało, tak więc mogę urozmaicić swój jadłospis. Generalnie formularz daje mi możliwość analizy i usystematyzowania posiłków, a także ich urozmaicenia pod względem składników.”

 

Z kolei z Michałem współpracowałam 3 miesiące, od tego czasu minął rok:

„Patrząc z perspektywy czasu na to, co na dzień dzisiejszy udało mi się osiągnąć dzięki wprowadzonym poprzez proces diet coachingu zmianom – więcej energii, spadek masy ciała, ogólne lepsze samopoczucie, podwyższenie odporności, wyciszenie wieloletnich problemów z zatokami – mogę stwierdzić, iż osiągnięte wyniki są ponad moje oczekiwania. W znaczącym stopniu proces pomógł mi zidentyfikować dotychczas popełniane błędy oraz zmienić nawyki, przekonania, zachowania. Polecam każdemu. Trzeba się otwierać na pomoc z zewnątrz, nawet w tak niekoniecznie oczywistych obszarach, jak odżywanie.”

 

Zmieniaj nawyki żywieniowe bez liczenia kalorii i gramów!

Po zapisie otrzymasz email z krótką instrukcją, co i jak wypełniać. Tak więc spokojnie, poprowadzę Cię.

Pobierz prezent!