FoodBook #1 – mój tygodniowy jadłospis
Przedstawiam Ci mój tygodniowy jadłospis. Nie wiem czy ten pomysł się przyjmie, ale spróbujmy. To jest totalnie przypadkowy tydzień. Moja głowa oczywiście chciała, aby to był jakiś idealny tydzień i…
10 drogowskazów świadomego odżywiania, dzięki którym mi lżej.
Wymienione poniżej punkty to takie moje drogowskazy zdrowego, świadomego stylu życia. Tymi zasadami posługuję się na co dzień. Czasem zapominam o niektórych z nich. Ale w końcu jest ich aż…
Szybki obiad – prosty, bezglutenowy i wegetariański.
Przedstawiam Ci przepis na szybki zdrowy obiad, prawie jednogarnkowy. Potrawka warzywna z tofu i makaronem ryżowym. Danie to wymyśliłam z marszu, podczas składania mebli w moim nowym mieszkaniu. Zdjęcia robiłam…
Jak nie przytyć w święta? Okiem diet coacha.
Wprowadzasz zdrowe nawyki i martwisz się o swoje odżywianie w czasie świąt? Może obawiasz się, że wszystko co wypracowałaś do tej pory zaprzepaścisz i już nie wrócisz na tę nową,…
Kanapki nie takie straszne. Proste sposoby na zdrowszą wersję.
Kanapki nie są niczym złym w naszym odżywianiu. Robi się je szybko i łatwo. Długo utrzymują świeżość, łatwo je ze sobą zabrać, są idealne na podróż. Warto jednak wiedzieć, jak…