8 kroków, by zmienić swój styl odżywiania
Pigułka-cud. Myślisz, że ktoś da Ci sposób na dietę-cud, po której schudniesz i już nigdy nie będziesz musiała martwić się wagą? Spodziewasz się, że od czytania moich postów, pewnego dnia…
Read More
Liczenie kalorii i ważenie jedzenia. Czy jest konieczne, by zdrowo się odżywiać?
Nie jestem tutaj po to, aby ci powiedzieć „nie licz, nie waż, to bez sensu”. Wszystko może być po coś. Liczenie kalorii i ważenie jedzenia może być cenne, ale trzeba…
Read More
Siła nawyku. Od czego zacząć zmianę?
Pomimo tego, że jest lato, może się wielu was zdziwić, że kiedy są urlopy wakacje, to ja rozpoczynam cykl live’ów na facebooku o podstawach świadomego odżywiania. Ale zdecydowałam się właśnie…
Read More
Super-nawyk żywieniowy, którego wprowadzenie da ci lepsze efekty!
Słowem wstępu, żebyśmy mieli jasność. Jest wiele ważnych elementów, na które składa się zdrowe odżywianie i zdrowe życie w ogóle. Jeden nawyk żywieniowy nie sprawi nagle cudu. Nie ma drogi…
Read More
Majówkowy grill w zdrowszej wersji. Garść inspiracji.
Skoro majówka to i z pewnością grill… Kojarzy mi się ten czas z objedzeniem się po pas, z mocno wysmażonym kawałkiem mięcha, a całość zalana jest słodkimi napojami gazowanymi. Ja…
Read More