„Jedz pełnowartościowe posiłki”. Ale co to właściwie znaczy? W jaki sposób komponować posiłki? Z pomocą może przyjść oficjalny talerz zdrowia opracowany przez amerykańskich naukowców z Uniwersytetu Harvarda. Pytania otwierające dla…
Robiąc jakąkolwiek zupę najpierw gotuję bulion warzywny. Zazwyczaj wstawiam bulion wieczorem a następnego dnia robię na nim już właściwą zupę. Nie to, że tak jest jakoś bardziej poprawnie, bo najlepiej…
Z poprzedniego wpisu, dowiedziałaś się, co dzieje się w Twoim organizmie, gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilości wody. Następnie przedstawiłam Ci korzyści, dla których warto sięgać po wodę częściej. Teraz czas…
Nie upieram się, że owsianka jest najlepszą opcją na śniadanie. Mimo tego, że jest pożywna, zdrowa, łatwa w przygotowaniu, można ją łatwo zapakować i zabrać ze sobą a nawet zrobić…
Z tego wpisu dowiesz się, co dobrego zrobi Ci woda, czyli jak na Twój organizm wpływa odpowiednie nawodnienie. A także jak ta wiedza może Cię zmotywować do częstszego sięgania po…