Zmień odżywianie, na dobre!
  • oferta
  • O mnie
  • rekomendacje
  • Blog
    • OKIEM DIET COACHA
    • PORADY ŻYWIENIOWE
    • PRZEPISY
  • Sklep
    • Pakiety zdrowia
    • bezpłatna sesja wstępna
    • Moje konto
    • Koszyk
  • kontakt

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

Pozostańmy w kontakcie

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • O mnie
    O mnie

    Cześć, mam na imię Kasia i jestem certyfikowanym diet coachem. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. To, co jemy i myślimy wpływa na to, jak się czujemy fizycznie i psychicznie. Cenne są dla mnie równowaga w życiu, świadomość siebie, świadomość swoich potrzeb, marzeń.

  • Ostatnie artykuły
    • jadłospis

      Jak się odżywiam? FoodBook #3, czyli mój tygodniowy jadłospis.

      29/04/2020

    • Wegetariańska lista zakupów i inspirujące przepisy na szybkie posiłki

      14/03/2020
    • dieta

      Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?

      15/10/2019
    • odżywianie

      3 sposoby na odżywianie podczas urlopu, gdy nie chcesz totalnie popłynąć.

      12/08/2019
  • Odwiedź mnie tutaj!
    Jestem też na Instagramie!

    kasiamisztelapl

    🍎Pomagam kobietom odżywiać się świadomie i bez diet, by miały energię zmieniać swoje życie na lepsze!
    Zapisy na webinar⬇️

    diet coach~świadome odżywianie
    Gdy umysł rządzi tobą, co chwila napotykasz na Gdy umysł rządzi tobą, co chwila napotykasz na jego pułapki. Gdy ty panujesz nad umysłem, usuwa Ci te pułapki spod nóg. • Pracuj ze swoim umysłem, nad swoimi myślami, przekonaniami, rozwijaj swoją świadomość. • • #samozdrowie #nazdrowie #nawyki #nawykiżywieniowe #zmiananawykówżywieniowych #przekonania #mity #umysł #umysl #myśli #myślenie #rozwójosobisty #rozwój #pracujnadsobą #działanie #motywacjadodzialania #pozytywnewibracje #działamy #odżywianie #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #świadomość #mózg #zdrowakobieta #zdrowewłosy #włosy
    Przez ostatnie 2 tygodnie wprowadziłam kilka nowy Przez ostatnie 2 tygodnie wprowadziłam kilka nowych nawyków a teraz wprowadzam kolejne wg zaleceń Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Zapytasz po co? Nie jest tak, że raz wprowadzimy nawyki i już wszystko będzie działać na zawsze. Nasz organizm, tak jak wszystko inne cały czas pracuje i we wciąż zmieniających się warunkach, próbuje zachować równowagę i służyć Tobie w jak najlepszy sposób. Nasze ciało, tak jak wszystko inne podlega zewnętrznym warunkom środowiska – zanieczyszczenie wody, powietrza, schemizowane jedzenie, bodźce stresowe i stres emocjonalny, który każdy w swojej głowie ma na różnym poziomie, niekiedy mocno rozkręcony przez negatywne myśli automatyczne. Zobacz, jak dbasz o swój samochód. Regularnie wymieniasz olej, zmieniasz opony, dokonujesz przeglądu. Nagle, gdy chodzi o Twój organizm, złościsz się i frustrujesz, że źle działa. A kiedy zaczynamy nad nim pracować, oczekujemy szybkich rezultatów i wymagamy od niego, by działało, jak sobie życzymy, bo łaskawie postanowiliśmy coś zmienić... Traktujemy je jak przedmiot, bez szacunku, bez miłości. Wymagając, po tylu latach jego funkcjonowania i tego jak je biednie traktowaliśmy, zatruwając cukrem, alkoholem, tytoniem, przetworzonymi produktami, brakiem ruchu, stresem, żeby już, teraz, zaczęło śmigać. Od 2 tygodni chodzę spać ok. 22ej, ograniczyłam czas na laptopie i telefonie o połowę. Jeżdżę 2-3 razy w tyg. rowerem. A od 2 miesięcy, każdego ranka, ćwiczę 20-30 min na macie i 15 min medytuję, ostatnio też dołożyłam śpiewanie mantry. Dzięki kładzeniu się spać o odpowiedniej porze – nie czuję się rano zmęczona, a jestem wyspana. Moje ciało wraca do równowagi, której rozchwianie zapewnił jej ostatnio, ten dziwny czas na naszej planecie. Lepiej słyszę siebie, swoje potrzeby. To jest bezcenne. Dbanie o swoje ciało, zdrowie, to niesamowita inwestycja w twoje tu i teraz, gdy odczuwasz bezpośrednie korzyści, jak lepszy nastrój, energia, chęć do życia. To także inwestycja na przyszłość, o której, być może, dziwnie się myśli będąc 20-30-40 latkiem, ale bardzo sobie wtedy podziękujesz. Nie poddawaj się w zmianach i sprawdź co możesz zrobić, by wytrwać. Zapisz się na webinar o głodzie i podjadaniu.
    Dzień dobry po przerwie! Witam kilkanaście nowyc Dzień dobry po przerwie! Witam kilkanaście nowych osób, które dołączyły w ostatnich dniach, mam nadzieję, że znajdziecie tutaj i na blogu wartościowe treści dla siebie i wielkie dzień dobry całej społeczności, jesteście tutaj jeszcze? ;) Potrzebowałam czasu offline, w ciszy, kierując uwagę do środka, by poukładać sobie kilka rzeczy, odkryć kolejne swoje wewnętrzne warstwy i się zregenerować. Nie jest łatwo opuścić to kręcące się kółko, zejść z trasy wyścigu, który, tak naprawdę, nie wiesz na czym polega i wcale nie jest Twój. Miałam kilka podejść do takiego detoksu, ale finalnie nawyk sięgania po telefon czy też strach nieznanego stanu, gdy zrobię przerwę w swoim biznesie – zwyciężał. Aż w końcu nadarzyła się okazja, by zmienić otoczenie i wówczas pozwoliłam sobie odpuścić. Poszłam za tym, transformując kilka ważnych tematów. Co z pewnością odzwierciedli się też w mojej pracy i w tekstach. Oprócz odpoczywania, a właściwie dzięki temu, że odpoczywałam, zrodziło się kilka nowych pomysłów w mojej głowie i pierwszy z nich chcę Ci przedstawić już teraz. Jeśli zastanawiałaś się, dlaczego trudno ci wytrwać w zdrowym odżywianiu i chciałabyś zrozumieć, dlaczego tak się dzieje i jakimi obszarami warto się zająć, to zapraszam Cię na webinar. Widzimy się 2 czerwca i porozmawiamy między innym o głodzie i podjadaniu. Zainteresowana tematem? Daj mi proszę znać w komentarzu. Link do zapisów na webinar w moim profilu @kasiamisztelapl • • • #łąka #wieś # przyrodapolska #bliskonatury #zachódsłońca #zachodslonca #zachód #slonce #jestpięknie #pięknapolska #sielsko #spokój #wdzięczność #wolnyczas #czaswolny #radość #kochamżycie #cudownie #polskiekrajobrazy #polskanatura #pieknywidok #kochamprzyrodę #regeneracja #relaksik #zdroweodżywianie #jemzdrowo #tęsknię #tęsknota #offline
    Wiem, że trend Budda Bowl hula już dobry czas w Wiem, że trend Budda Bowl hula już dobry czas w świecie Instagrama, ale ja jestem z tych, co raczej z dystansem podchodzą do nowości i podniecam się moim odkryciem z opóźnionym zapłonem 🙈 No więc z moich obserwacji wynika, że budda bowl, to danie, które polega na tym, że wrzucasz na talerz wszystko to, co ci smakuje. Ma być kolorowo i zdrowo. A przy okazji to świetny sposób na praktykowanie Zdrowego Talerza. Co jest w moim talerzu? Ugotowany brokuł, surowy ogórek, ugotowana kasza gryczana niepalona, smażone pieczarki z cebulą, pieczone bataty, surowy szpinak polany oliwa z oliwek i octem winnym oraz smażone tofu. Pamiętajcie o przyprawach. Taki talerz, to też świetny sposób na pozbycie się resztek z lodówki. Do tego jakiś zdrowy sosik albo hummus i gotowe. A wy? Jadacie tak, znacie ten sposób? A może teraz się przekonacie, żeby spróbować? #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #buddabowl #buddhabowl #zdrowienatalerzu #zdrowyobiad #warzywka #zdrowekalorie #odżywianie #zdroweodżywianie #weganskie #wegańskie #wegetarianskie #bezmięsa #roslinniejemy #jemwarzywa #takaniedziela #majówka #majowka #maj2020
    Zobacz więcej... Follow on Instagram
  • Strona główna
  • TU ZACZNIJ
  • Recenzje
  • O mnie
  • Sklep
  • Regulamin
  • Kontakt
© Copyright 2020 All Rights Kasia Misztela
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaDowiedz się więcej