Zmień odżywianie, na dobre!
  • Tu zacznij
  • O mnie
  • rekomendacje
  • Blog
    • OKIEM DIET COACHA
    • PORADY ŻYWIENIOWE
    • PRZEPISY
  • Sklep
    • Pakiety zdrowia
    • bezpłatna sesja wstępna
    • Moje konto
    • Koszyk
  • kontakt

Twój koszyk jest pusty.

Wróć do sklepu

Pozostańmy w kontakcie

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • O mnie
    O mnie

    Cześć, mam na imię Kasia i jestem certyfikowanym diet coachem. Jestem pasjonatką zdrowego stylu życia. To, co jemy i myślimy wpływa na to, jak się czujemy fizycznie i psychicznie. Cenne są dla mnie równowaga w życiu, świadomość siebie, świadomość swoich potrzeb, marzeń.

  • Ostatnie artykuły
    • dieta

      Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?

      15/10/2019
    • odżywianie

      3 sposoby na odżywianie podczas urlopu, gdy nie chcesz totalnie popłynąć.

      12/08/2019
    • pełnowartościowy posiłek

      Pełnowartościowy posiłek – z czego się składa? Poznaj talerz zdrowia!

      08/07/2019
    • bulion warzywny

      Bulion warzywny – esencjonalna baza do zup bez kucharków i kostek.

      28/06/2019
  • Odwiedź mnie tutaj!
    Jestem też na Instagramie!

    kasiamisztelapl

    Pomagam kobietom odnaleźć się na nowo w odżywianiu.
    Pobierz bezpłatne materiały i zaproś więcej zdrowia⬇️
    Ostatnio, podczas jednych z zajęć na studiach z Ostatnio, podczas jednych z zajęć na studiach z psychodietetyki pokazano slajd, gdzie było napisane o tym, że optymalną sytuacją jest, gdy umiemy z organizmu właściwie odczytywać sygnały. Myślę sobie, wow, na uczelni takie rzeczy... Słucham dalej objaśnień do tego slajdu i niestety, temat został spłaszczony. Powiedziano, że jest pewna pułapka w odczytywaniu sygnałów z ciała, bo jakie sygnały odczyta osoba, która ma ochotę na czekoladę? Że pewnie brakuje jej magnezu i sięgnie po czekoladę. Jakie sygnały odczyta osoba, która jest chora na anoreksję? Że powinna jeszcze schudnąć. Maj got! Co za pomyłka. Po pierwsze, to nie są właściwie odczytane sygnały a po drugie, to nie są sygnały z ciała! To jest ego, umysł, który panuje nad tą osobą i roztacza swoje kłębowisko myśli. To jest rozszalały krytyk wewnętrzny, którego nikt nas nie nauczył ujarzmiać a wręcz miał wiele okazji by rosnąć. Panowanie umysłu ma miejsce wtedy, gdy nie pracujemy nad sobą i zaczynamy wierzyć, że nasze myśli to my i nasza rzeczywistość. Tzn. jest tak, ale działamy wybiórczo i nieobiektywnie. W jedne myśli, zazwyczaj te negatywne, napędzane strachem, wierzymy bardziej i tylko je zauważamy a w inne wierzymy mniej lub nie zauważamy wcale. To czemu dajesz uwagę rośnie. A więc rosną twoje myśli, strachy, wyobrażenia, oczekiwania, wszystko to, co napędzane jest przez umysł. To, że wydaje ci się, że mogłabyś ciągle jeść pizzę albo coś Ci podpowiada, żeby jeść słodycze, to twój głos ego, umysł, który wyuczył się rozwiązań, szybkich i prostych. Twój wewnętrzny głos, głos serca, tli się i jest bardzo cichutko, bo nie zwracasz na niego uwagi. Nikt nie nauczył cię go słuchać. Tam w środku, Ty, nie pozwoliłabyś się narażać, by jeść niezdrowe rzeczy w nadmiarze i czuć się po nich jeszcze gorzej. Może masz jakieś pytanie? P.S. Chwilkę mnie tu nie było, ogarniam życiowe sprawy, studia, prowadzę kurs online ze świadomego odżywiania i brakło mi już pary na pisanie postów. Ale wracam po mału. #swiadomosc #swiadomezycie #mojezycie #zdroweżycie #radość #radosna #kobietazpasją #kobietapotrzydziestce #rozwójosobisty #niepoddawajsie #uważność #tuiteraz #chwiladlasiebie #przyjemnosci #przyjemnie #dobrzemi
    Co powstrzymuje większość osób przed zmianą n Co powstrzymuje większość osób przed zmianą nawyków żywieniowych? Brak czasu? Mnogość innych, ważnych obowiązków? Strach przed porażką? Boją się oceny od innych osób? Co powstrzymuje Ciebie? Wiesz, że większość z tych rzeczy, to wymówki, prawda? Da się zmieniać nawyki - każdy w swoim tempie, dostosowane do Twojej codzienności i potrzeb. Nie musisz być od razu drugą Ewą Chodakowską, ale nie możesz stać w miejscu. Większość ludzi nie zaczyna zmieniać swoich nawyków w odżywianiu, bo boi się wykonać pierwszy krok. I nie chodzi mi o to, że nie próbują, bo i owszem - zakazują sobie, postanawiają, że nie tkną słodyczy, kupują karnety na siłownię czy też kosmetyki ujędrniające z myślą, że to poprawi wygląd skóry. Powierzchowne zmiany, które nie narażają ich na wejście głębiej, by znaleźć prawdziwe przyczyny, przez które sięgają po słodycze, nie chce im się więcej ruszać i finalnie wybierają kanapę przed telewizorem. Ile razy próbowałaś działać tymi samymi sposobami z myślą, że tym razem będzie inaczej? Dlatego proponuję Ci mój kurs "Świadome odżywianie bez diet". podczas którego będziesz mogła poznać przyczyny swoich dotychczasowych niepowodzeń i umieć im zapobiegać. Nauczysz się zarządzać swoimi myślami i emocjami, dzięki czemu będziesz umiała świadome wybierać zdrowe, nieprzetworzone jedzenie. A jeśli nawet zdecydujesz się zjeść coś mniej zdrowego, to nie będzie to okraszone wyrzutami sumienia i poczuciem beznadziejności, bo zrobisz to z pozycji osoby dorosłej - wszystko wyjaśnię Ci krok po kroku podczas kursu. Przestań ślizgać się po powierzchni i czuć frustrację i bezsilność, gdy to nie działa. Dołącz do kursu i zacznij odżywiać się świadome - w zgodzie ze sobą i z większą swobodą na co dzień. Jeśli chcesz, abym poprowadziła cię w tym procesie, kliknij TUTAJ @kasiamisztelapl #burgerlife #wegeburger #wege #wegetarianizm #weganskie #obiadek #pyszka #halakoszyki #warszawacentrum #zdroweodzywianie #pojedzone #głodna #najedzona #szczęśliwa #frytki #przyłapana #fryty #smaczne #kobietaszczęśliwa #zdjeciednia
    Dzień dobry☺️ Też tak stoisz czasem przed sz Dzień dobry☺️ Też tak stoisz czasem przed szafką albo lodówką i zastanawiasz o co ci w ogóle chodzi?😂 Chcę Cię dzisiaj zaprosić do ćwiczenia na ten weekend (a może Ci się spodoba i będziesz to robić częściej?). Zawsze wtedy kiedy będziesz chociażby myślała o tym, że mógłabyś coś teraz zjeść, że masz ochotę na to albo nawet idziesz o krok dalej i gdzieś już myszkujesz po kuchni i lodówce, to żebyś złapała moment tego myślenia czy tego wstępnego działania i zadała sobie jedno pytanie. Zadaj je sobie i obserwuj co się dalej wydarzy. Zrób chociaż tak jeden raz a potem daj mi znać, co się wydarzyło, co to w tobie spowodowało. A pytanie brzmi: Jaka jest prawda tego momentu❓ Ja doskonale zdaje sobie sprawę, że takie ćwiczenie w postaci pytania, to nie jest jakiś konkret, do którego jesteśmy przyzwyczajeni: "jedz to, tego nie jedz". To zadanie, które nie pokazuje Ci co masz robić, jak działać. Ale jak chcesz inaczej zmienić swoje odżywianie jeżeli nie zmieniasz sposobu działania? Jeżeli będziesz sobie cały czas zakazywać i robić to, co do tej pory i tylko to co znasz, to nie jesteś w stanie tego zmienić, musicie zacząć działać inaczej, od innej strony i ja np. proponuję ci takie ćwiczenie, które właśnie taką inną perspektywę pozwoli Ci przyjąć. ❓Kto podejmuje weekendowe wyzwanie obserwacji siebie i zadawania sobie jednego pytania? 🔸️Jeśli masz już dość schematu zakazywania sobie, ograniczania się, powstrzymywania się, a gdy tylko poluzujesz sobie, to wpadasz w spiralę starych nawyków i masz już w sobie gotowość by zająć się tym tematem głębiej, to zapraszam Cię do udziału w kursie online "Świadome odżywianie bez diet". ➡️Więcej informacji o programie znajdziesz w linku w moim profilu @kasiamisztelapl #jedzonko #jedzenie #takasobota #sobotarano #postanowienia #cele #swiadomosc #rozwojosobisty #doświadczenie #zachcianki #słodkości #cosbymzjadla #jesc #odzywianie #łakocie #podjadanie #przekąski #zdroweprzekąski #grzeszki #jedzenieemocjonalne #emocje #zajadanie
    Halo, halo! Chcesz wcielić w życie nowe, zdrowe Halo, halo! Chcesz wcielić w życie nowe, zdrowe nawyki trwale, skutecznie i bez napinki? To zapisz się na dzisiejszy webinar o ustalaniu celów w zdrowym odżywianiu w pełni świadomie. 💜Określisz swój punkt startu, z którego wyruszasz w swoją podróż i co niesiesz w swoim plecaku - jakie przekonania, doświadczenia Cię wspierają a jakie blokują i przeszkadzają iść dalej? 💜Określisz swój punkt docelowy podróży, czyli ustalisz wizję. Wiele osób błędnie zakłada, że celem samym w sobie jest zdrowe odżywianie... Ups... trochę poprzestawiam Ci w głowie podczas dzisiejszego webinaru. ✨Jeśli nie możesz być na żywo - nic nie szkodzi - po zapisaniu się otrzymasz powtórkę nagrania. 💜Określisz minimalny plan działania - ach... te nasze ambicje, lubimy sobie dołożyć do pieca, a co - w końcu wartościowo jest tylko wtedy gdy jest ciężko! 😉 ➡️Link do zapisów w moim profilu @kasiamisztelapl Do zobaczenia w moim domowym studio online 🤩📽 #zdrowenawyki #zdroweodzywianie #swiadomosc #cele #nawyki #postanowienia #podsumowanieroku #podsumowanie #plany #zmiany #dzialanie #dzialamy #kobietapo30 #usmiechnieta #radosc #wparku #zimowo #zimawmiescie #styczen2020 #styczeń #styczen #nowyroknowaja #idzienowe
    Zobacz więcej... Follow on Instagram
  • Strona główna
  • TU ZACZNIJ
  • Recenzje
  • O mnie
  • Sklep
  • Regulamin
  • Kontakt
© Copyright 2019 All Rights Kasia Misztela
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaDowiedz się więcej