Siła nawyku. Od czego zacząć zmianę?

Nawyk to automatyczne zachowanie. Mówi się, że aż 90 % różnych zachowań, działań, które podejmujemy każdego dnia, jest nawykowych, a tylko 10% jest świadomych. Liczby mocne. Nawyk, według mnie, jest…

Znajdź swój sposób na zdrowe odżywianie.

Wpis-który-ci-nie-powie-jak-masz-żyć. Przyznam szczerze, że pisanie wpisów na blog jest dla mnie wyzwaniem. Ciężko mi jest wskazać jedną słuszną, drogę, czy metodę dla wszystkich. Właśnie w planie mam stworzenie artykułu o…

Dlaczego nie masz czasu na zdrowe odżywianie?

Myślisz o zdrowym odżywianiu, ale wszystko co się z tym wiąże, wydaje Ci się ważne? Przecież musiałabyś zacząć pić więcej wody, a pić mniej kawy. Przydałoby się jeszcze odstawić słodycze,…