FoodBook #1 – mój tygodniowy jadłospis
Przedstawiam Ci mój tygodniowy jadłospis. Nie wiem czy ten pomysł się przyjmie, ale spróbujmy. To jest totalnie przypadkowy tydzień. Moja głowa oczywiście chciała, aby to był jakiś idealny tydzień i…
10 drogowskazów świadomego odżywiania, dzięki którym mi lżej.
Wymienione poniżej punkty to takie moje drogowskazy zdrowego, świadomego stylu życia. Tymi zasadami posługuję się na co dzień. Czasem zapominam o niektórych z nich. Ale w końcu jest ich aż…
Jak nie przytyć w święta? Okiem diet coacha.
Wprowadzasz zdrowe nawyki i martwisz się o swoje odżywianie w czasie świąt? Może obawiasz się, że wszystko co wypracowałaś do tej pory zaprzepaścisz i już nie wrócisz na tę nową,…
Śniadanie – Czy naprawdę jest takie ważne? Czym warto się kierować?
Pojawiają się głosy, że śniadanie nie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Niektóre z badań wskazują, że jego brak wcale nie musi prowadzić do tego, że podjadamy więcej i jemy większe porcje…
2 mity o śniadaniach, które już możesz przestać powielać.
Teorii na temat jedzenia śniadań jest kilka. Mówi się o tym, że trzeba zjeść zaraz po przebudzeniu a także, że można nie jeść śniadania w ogóle a pierwszy posiłek około…