3 wskazówki na świadome odżywianie podczas urlopu.

Odżywianie vs. przyjemność. Istnieje takie przekonanie, że zdrowe odżywianie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, m in. z rezygnacją z wyjść towarzyskich. A myśl o urlopie i trzymaniu diety budzi dreszcz…

Jak nauczyć się pić wodę i być w tym regularną?

Z poprzedniego wpisu, dowiedziałaś się, co dzieje się w Twoim organizmie, gdy nie dostarczasz odpowiedniej ilości wody. Następnie przedstawiłam Ci korzyści, dla których warto sięgać po wodę częściej. Teraz czas…

FoodBook #1 – mój tygodniowy jadłospis

Przedstawiam Ci mój tygodniowy jadłospis. Nie wiem czy ten pomysł się przyjmie, ale spróbujmy. To jest totalnie przypadkowy tydzień. Moja głowa oczywiście chciała, aby to był jakiś idealny tydzień i…