Przedstawiam Ci mój tygodniowy jadłospis. Pamiętaj – nie naśladuj mnie. To jest moje żywienie, dopasowane do mnie, pod kątem stylu życia, ale przede wszystkim aktywności, wagi, wzrostu i wieku. Twoje…
“Jedz pełnowartościowe posiłki”. Ale co to właściwie znaczy? W jaki sposób komponować posiłki? Z pomocą może przyjść oficjalny talerz zdrowia opracowany przez amerykańskich naukowców z Uniwersytetu Harvarda. Jeśli uważasz, że…
Przedstawiam Ci mój tygodniowy Notatnik Odżywiania z kwietnia. W porównaniu z poprzednim, marcowym foodbookiem, w moim odczuciu ten tydzień był bardzo zwyczajny, rutynowy. Co do samego założenia przedstawiania Ci tego…
Skoro majówka to i z pewnością grill… Kojarzy mi się ten czas z objedzeniem się po pas, z mocno wysmażonym kawałkiem mięcha, a całość zalana jest słodkimi napojami gazowanymi. Ja…
Przedstawiam Ci mój tygodniowy jadłospis. Nie wiem czy ten pomysł się przyjmie, ale spróbujmy. To jest totalnie przypadkowy tydzień. Moja głowa oczywiście chciała, aby to był jakiś idealny tydzień i…
Wymienione poniżej punkty to takie moje drogowskazy zdrowego, świadomego stylu życia. Tymi zasadami posługuję się na co dzień. Czasem zapominam o niektórych z nich. Ale w końcu jest ich aż…