PROGRAM ONLINE DLA KOBIET

Słodycze - mogę, nie muszę.

Uwolnij się od niepohamowanej ochoty na słodycze i zajadania emocji.

Kurs dla kobiet, które chcą czuć wolność, nawet w jedzeniu słodyczy!

Dlaczego "Mogę, nie muszę"?

Bo nic nie musisz! Masz wybór. A świadomy wybór, którego dokonujesz w połączeniu ze swoim wewnętrznym głosem, to niezwykłe uczucie, dodające skrzydeł! Każdy taki wybór jest dla Ciebie dobry i lekki, bez wyrzutów i rozkmin.

Niech to będzie hasło przewodnie dla Ciebie podczas tego kursu.

Czy do tej pory było tak, że…

Postanawiasz, że “od poniedziałku” koniec ze słodyczami, ale po 2 dniach “łamiesz się”?

Jesz kiedy masz ochotę i może nawet czujesz przyjemność, ale za chwilę dokuczają Ci wyrzuty sumienia?

Doskonale znam to z własnego doświadczenia i nie oceniam Cię. Wydawało mi się, że muszę, bo się uduszę…

Wiem, jak niekontrolowane jedzenie słodyczy potrafi dopiec, szczególnie, gdy wiesz, że to Ci nie służy i lepiej byłoby dla Ciebie jeść ich mniej lub wcale.

Czy dla Ciebie też okazji, by zjeść coś słodkiego z upływem czasu jest coraz więcej? 😉

Odciąć się po złym dniu…

w nagrodę za wysiłek,

…żeby poprawić sobie humor,

…bo ktoś poczęstował,

…a bo mogę, co mi tam, 

nuda i smutno jakoś…,

do kawy, bo urodziny, imieniny, już bez przesady…

Być może…

Próbowałaś już różnych sposobów i trików, żeby uwolnić się od przymusu jedzenia słodyczy.

Nie kupowanie słodyczy, wydzielanie sobie ilości, stosowanie zdrowszych zamienników…

Działa, ale na krótki czas…

Kontrolowanie się i opieranie na silnej woli nie zadziała, jeśli nie zmienisz swojego myślenia, swoich utartych przekonań i nawyków, jeśli nie znajdziesz przyczyn, zamiast tylko łagodzić objawy.

Być może ciężko Ci w to teraz uwierzyć…

Ale możesz dojść do etapu, w którym nie będziesz czuła potrzeby, by sięgnąć po słodycze.

A gdy zdecydujesz się je zjeść, będziesz czerpać z tego wyłącznie radość i przyjemność!

Pomimo wszelkich dotychczasowych frustracji, zatrzymaj się na chwilę.

Istnieją rozwiązania, które pozwolą Ci, tak jak innym, którzy skorzystali ze współpracy ze mną oraz co pomogło mnie samej:

– uwolnić się od niekontrolowanej chęci na słodycze, jeść ich mniej i mieć z tego prawdziwą radość i przyjemność.

– rozumieć i akceptować swoje emocje i potrzeby, regulować je we właściwy sposób, bez zajadania,

– czuć się dobrze ze sobą i mieć wolną głowę!

Teraz chcę pomóc Tobie!

Możesz odczarować swoją relację ze słodyczami. Tak, by stały się miłym dodatkiem w życiu. A nie jego centrum.

Wyobraź sobie, że…

Możesz zjeść lody o ulubionym smaku a to jest przyjemne i nie ma wpływu na Twoją samoocenę.

Możesz i potrafisz odmówić poczęstunku i nie czujesz, że odmawiasz sobie ani, że coś Cię omija.

Słodycze są miłym dodatkiem do życia a nie jego głównym celem.

Potrafisz zjeść 3 kostki ptasiego mleczka i przestać, nie czując przy tym straty.

Doświadczasz całej palety emocji i umiesz na nie reagować.

Potrafisz rozpoznawać i zaspokajać swoje potrzeby we właściwy sposób, bez słodyczy.

Wychodzisz na spotkania towarzyskie, do restauracji i kawiarni, ze spokojem i radością.

Jesteś Panią Swojego Życia!

Jeśli jesteś gotowa uwolnić się od niekontrolowanego jedzenia słodyczy, bo masz już dość:

walczenia z zachciankami

wyrzutów sumienia i obwiniania się

kiepskiego nastroju i zmęczenia

porównywania się z innymi

ciągłego zaczynania od nowa

To jesteś w odpowiednim miejscu!

Mam dla Ciebie rozwiązanie, które pomoże Ci wprowadzić zmiany małymi krokami:

– będziesz jeść mniej słodyczy

– przestaniesz podjadać i objadać się nadmiarowo

– przestaniesz ciągle myśleć o słodyczach i jedzeniu

– będziesz czuć się lepiej ze sobą i mieć więcej energii

Przygotowałam wyjątkowy kurs online dla kobiet, takich jak Ty, które chcą odzyskać wpływ i czerpać radość z życia.

Słodycze - mogę, nie muszę!

O świadomym jedzeniu słodyczy i emocjach.

Start kursu 22 lutego i trwa 8 tygodni!

Nie musisz rzucać czekolady, by wziąć udział w kursie. Możesz dalej jeść słodycze, jak do tej pory (to nie ironia). 

Poprzez pracę z podświadomością oraz rozwój osobisty, poznasz lepiej siebie, zrozumiesz swoje nawyki i dowiesz się, jak zmienić je TRWALE.

Dzięki czemu chęć na ciasteczko zniknie sama. I to działa!

Podczas kursu:

Nauczysz się rozpoznawać i stabilizować swoje poczucie głodu i sytości oraz inne sygnały swojego ciała i reagować na jego potrzeby.

Nauczysz się czerpać przyjemność z jedzenia, po to byś mogła nasycić się adekwatną ilością, bez przejadania.

Odkryjesz przyczyny sięgania po słodycze i podjadania, by uwolnić się od nich trwale.

Nauczysz się asertywności, mówić o swoich potrzebach i emocjach bez strachu oraz odmawiania bez poczucia winy.

Nauczysz się rozpoznawać swoje emocje i stany emocjonalne, akceptować je, reagować na nie we właściwy sposób i świadomie uwalniać.

Nauczysz się pracować z oporem, by nie hamował Cię przed zmianą.

Uwolnisz się od starych schematów i przekonań, które trzymają Cię w miejscu i nie służą Ci.

Czas trwania kursu: 

22.02 – 26.04.2022

Spotykamy się na warsztatach online w każdy wtorek o 20:00. Możesz nagrania odtwarzać w dogodnym dla siebie czasie. Dostęp do kursu jest dożywotni.

Co zawiera kurs?

8 spotkań na żywo online

6 warsztatów i 2 sesje coachingu grupowego

zadania domowe, ćwiczenia, nagrania mp3

medytacje prowadzone, afirmacje

kontakt online i wsparcie grupy

odpowiadam na każde wezwazni, budująca i życzliwa atmosfera wśród innych kobiet!

Twoje korzyści z kursu:

Co sądzą o moich kursach uczestniczki?

Kurs zawiera mnóstwo treści, jest bardzo profesjonalnie przygotowany i prowadzony. Poleciłam go moim dwóm koleżankom, które podobnie jak ja są na „wiecznej diecie”. Czułam się zaopiekowana przez Ciebie Kasiu, żadne moje pytanie, poruszane kwestie nie zostały bez odpowiedzi. Czułam się bezpiecznie w grupie. To były najlepiej zainwestowane pieniądze w ostatnim czasie. Na własny rozwój pod kierunkiem fachowca.
Agnieszka
Współpraca z Tobą była dla mnie bardzo wartościowym doświadczeniem. Pozwoliła mi uwierzyć w siebie. Pokazałaś mi, że małe kroki w diecie, mają tak naprawdę bardzo duży wpływ na odżywianie. Pozwoliłaś mi zrozumieć, że jeden błąd nie przekreśla całego dnia. Zdałam sobie sprawę, że mogę mieć wpływ na to co jem, gdy jestem w stresie. Myślę, zanim sięgnę po czekoladę, czy faktycznie teraz mój organizm tego chce. Współpraca z Tobą dodała mi skrzydeł w zdrowym odżywianiu.
Joanna Ruda
Kurs był świetny. Polecam go każdemu, kto stracił kontakt ze swoim ciałem. Nie słyszy jego sygnałów lub ich nie rozumie. Słucha nie siebie, a kolejnej diety, zaleceń kolejnego dietetyk. Usłyszałam, na razie, cichutkie sygnały wysyłane z ciała. I to chyba jest dla mnie najcenniejsze. Będę się wsłuchiwać dalej i intensywniej. Dziękuję za twoje ciepło, życzliwość, wsparcie. Miałam do czynienia z wieloma dietetykami, obejrzałam kilka webinarów o odchudzaniu, zdrowym odżywianiu itp. Jesteś w gronie najlepszych.
Małgorzata
Na sesjach z Kasią wypracowałam sobie podejście do słodyczy o jakim zawsze marzyłam. Nie czuję już potrzeby jedzenia słodyczy żeby zagłuszyć emocje, nie mam też poczucia, że czegoś sobie odmawiam.

Gdy inni obok mnie jedzą słodycze albo gdy jestem w sklepie i mogłabym je kupić a tego nie robię, to nie czuję, że sobie czegokolwiek zakazuję. Czasem nawet nie zauważam półek ze słodyczami, a kiedyś potrafiłam przed nimi długo „medytować” 🙂 prowadząc wewnętrzną walkę.

Odkryłam za to nowy sposób jedzenia słodyczy od czasu do czasu - jedzenie z miłością i radością. Nie jako nagroda, nie jako lekarstwo. Lepiej wtedy smakują i nie mam też wyrzutów sumienia. Jem zdecydowanie mniej słodyczy i można powiedzieć, że odzyskałam ich smak 🙂
Iwona

To nie jest dla Ciebie, jeśli...

To program dla Ciebie, jeśli...

Skorzystaj z najlepszych warunków

label-1289350_640

Wierzę, że przy odpowiednim zaangażowaniu się w kurs osiągniesz niesamowite rezultaty. Jeśli jednak uznasz do 7 dni po rozpoczęciu kursu, że to nie to, czego szukałaś – zwrócę Ci pieniądze.

To kurs, w którym nie tylko nauczysz się jeść mniej słodyczy, ale wykorzystasz to całe niezwykłe doświadczenie do tworzenia życia, które Cię karmi!

Program online dla kobiet
SŁODYCZE - MOGĘ, NIE MUSZĘ!

Co otrzymujesz po zakupie programu:

Indywidualna współpraca ze mną to inwestycja 2090 PLN,
ale mam dla Ciebie ofertę, dzięki której za cały kurs zapłacisz o wiele mniej!

Wybierz odpowiednią opcję dla siebie:

Pakiet Podstawowy

Udział w kursie z pełnym wsparciem mentorskim i coachingowym.

Dostęp do wszystkich materiałów po ukończeniu kursu.

Pierwsza płatność przy zakupie, druga płatność do 22.03.2022, trzecia płatność do 15.04.2022

Pakiet Rozszerzony

Udział w kursie z pełnym wsparciem mentorskim i coachingowym.

Dostęp do wszystkich materiałów po ukończeniu kursu.

3 sesje coachingowe indywidualne (3 x 90 min) - tylko 5 miejsc

Pierwsza płatność przy zakupie, druga płatność do 22.03.2022, trzecia płatność do 15.04.2022

Masz pytanie dotyczące kursu lub płatności?

Hej, Jestem Kasia!

W moim życiu słodycze były obecne od zawsze. Jadłam je kiedy chciałam. Dostawałam je w nagrodę i grożono mi, że ich nie dostanę, jeśli nie będę grzeczna. 

Nie sądziłam, że mam z nimi problem, dopóki nie stałam się dorosła i gdy okazało się, że nie nauczono mnie radzić sobie z emocjami, stresem i być odpowiedzialną za siebie. 

Zakazywałam sobie ich, co pomagało na 2-3 dni. Miałam ciągi i tzw. posiedzenia, gdy w kilka godzin jadłam kilka produktów, do dna.

Teraz jestem w miejscu, w którym mogę zjeść słodycze, ale nie muszę. Potrafię celebrować ten moment i czuć przyjemność bez wyrzutów sumienia. Ale też nie czuję straty, gdy ich nie wybieram. Odzyskałam nad tym kontrolę i wolność wyboru, bez walki i zakazów.

Podczas kilkuletniej pracy nad sobą zauważyłam pewne zależności. Można powiedzieć, że poznałam sekret, by uwolnić się od nawyku sięgania po słodycze i mieć wolność wyboru. Klientki, z którymi pracuję podczas sesji indywidualnych są zaskoczone rezultatami. Nie myślą o  słodyczach, jedzą ich mniej. Nie ma presji.

Na co dzień, pomagam kobietom odżywiać się zdrowo bez diet i zbudować zdrową relację ze swoim ciałem oraz uwolnić się od niesłużących schematów, by żyć w zgodzie ze sobą. Jestem certyfikowanym coachem, psychodietetykiem i trenerem szkoleniowym.

Nie liczę kalorii i nie ważę jedzenia. Nie dzielę jedzenia na złe i dobre. Czasem jem słodycze. Nie ćwiczę po to, żeby spalić kalorie i odpokutować grzeszki. Nie jem cheat meals i nie omijam posiłków, żeby się ukarać. Uwolniłam się od osądzania siebie i tego co jem. Odżywiam się świadomie i w zgodzie ze sobą.

Jestem tu po to, by pokazać Ci, że robienie małych, ale właściwych kroków jest dobrą drogą do uwolnienia się od nawyku sięgania po słodycze, bez względu na okoliczności. To Ty przejmujesz kontrolę i odzyskujesz wolność wyboru.

Program online dla kobiet
SŁODYCZE - MOGĘ, NIE MUSZĘ!

© 2022 Kasia Misztela | Polityka Prywatności