Chcesz czuć się świetnie i być zadowoloną ze swojego wyglądu?
Mieć energię do działania?
Chcesz schudnąć, ale dotychczasowe sposoby zawiodły?
Zastanawiasz się, jak odzyskać równowagę w codziennym życiu i na swoim talerzu?
To wszystko jest w zasięgu Twojej ręki!
Pomoże Ci w osiągnięciu tego wprowadzenie w swoje życie nowych nawyków żywieniowych oraz świadome odżywianie się. Przejdź przez proces diet coachingu.
Moje umiejętności najbardziej pomogą osobom, które:
- są zmęczone ciągłymi dietami i krótkotrwałymi efektami tych diet
- chcą zmienić swoje nawyki żywieniowe na takie, które będą służyć ich lepszemu samopoczuciu i zdrowiu
- są gotowe na zmianę i mają chęć do działania
- szukają wsparcia w swoich nieustających wysiłkach o lepsze samopoczucie i zdrowie.
Jeśli próbowałaś już wielu diet odchudzających i wciąż nie jesteś zadowolona z siebie, to czas zająć się zmianą nawyków żywieniowych. Zmienić swój dotychczasowy styl żywienia.
Nie zrobisz tego przy pomocy tygodniowego jadłospisu ani zakazując sobie kolejnych grup produktów.
Diet coaching to profesjonalny cykl rozmów oparty o mentoring żywieniowy, prowadzony w atmosferze wzajemnej życzliwości i szacunku.
Coaching pomaga stworzyć dobrze przemyślane plany działania.
Pomaga trzymać się podjętych zobowiązań. Daje wsparcie konieczne w trudnych zmianach.
Co zyskasz dzięki diet coachingowi?
- Nauczysz się świadomie wybierać produkty, które ci służą.
- Odzyskasz pewność, że to co wybierasz, jest zdrowe i dobre dla Ciebie.
- Wdrożysz w swoje życie nowe zachowania i umiejętności, które będą służyć twojemu zdrowiu i samopoczuciu.
- Odkryjesz swoje motywatory, które będą Cię wspierać na Twojej drodze do wymarzonej wizji siebie.
- Nauczysz się słuchać potrzeb swojego ciała i reagować na nie w odpowiedni sposób.
- Nauczysz się obserwować swoje emocje i myśli, dzięki czemu będziesz mogła dać sobie to, czego potrzebujesz we właściwy sposób. Przestaniesz zajadać problemy i emocje.
- Nauczysz się stawiać granice, być bardziej asertywna przy wyborze produktów i posiłków.
- Poznasz swój system wartości, wewnętrzne drogowskazy.
- Rozpoczniesz proces akceptacji siebie.
- Poczujesz się zdrowo i pięknie ze swoim ciałem.
- Odzyskasz energię i chęci do działania.
6-miesięczna opieka coachingowa obejmuje:
- 10 sesji na zoom (każda po 90 min)
- stały kontakt przez email i Messenger
- uwolnienie się od schematu diet
- określenie, czego pragniesz i potrzebujesz
- analiza dotychczasowego stylu życia i wprowadzanie zmian, po których od razu poczujesz się lepiej
- praca z blokującymi przekonaniami
- praktyki wzmacniające kontakt ze sobą i Twoim ciałem
- praca z emocjami
- uzdrowienie relacji z jedzeniem
- uzdrowienie relacji z ciałem i nauka odczytywania właściwie sygnałów z ciała, rozpoznawanie głodu i sytości
- nauka stawiania granic, asertywności i podejmowania mądrych decyzji w wyborze produktów
Dlaczego warto wybrać współpracę ze mną?
Od innych dostępnych usług na rynku odróżnia mnie bardzo indywidualne podejście. Nie otrzymasz ode mnie gotowego planu „od-do”, bez którego wdrożenia, nie osiągniesz efektów. Osobiste podejście sprawia, że wdrażamy zasady zdrowego odżywiania w Twój tryb życia, a nie odwrotnie. Już po pierwszym tygodniu doświadczysz pierwszych rezultatów.
Będąc sama ze sobą trudniej Ci zobaczyć błędy, które popełniasz. Z moją pomocą jesteś w stanie osiągnąć swój cel skutecznie. Jedna z moich klientek, napisała:
„Twoja usługa różni się od pozostałych najbardziej tą poświęconą uwagą. Wyłapujesz powtarzające się schematy w myśleniu lub działaniu, czasem to banalne zachowania – ale ja, trwając w nich tyle czasu, już tego nie zauważałam.”
Opinie osób, które już skorzystały z pomocy:
Justyna:
“Pracowałam z Kasią na indywidualnych konsultacjach, w sposób dostosowany do mojej sytuacji, co było dla mnie bardzo motywujące i dużo bardziej skuteczne niż program od dietetyka „od do”. Zaczęłam rozumieć, ze dieta to nie jedzenie mniej, ale jedzenie lepiej, w przemyślany sposób. Zaczęłam zwracać uwagę na emocje, które towarzyszą jedzeniu i zauważyłam, że w wielu sytuacjach to właśnie emocje, najczęściej negatywne, wpływały na chęć zjedzenia czegoś słodkiego, na „wynagrodzenie” sobie gorszego momentu. Potrafię teraz określić uczucie, jakie towarzyszy „napadowi” głodu i poradzić sobie z nim w inny sposób niż jedzenie. Czuję się lżejsza przede wszystkim w głowie, nie stresuje się i nie zadręczam odchudzaniem, tylko pomału zmieniam nawyki.”
Michał:
“Patrząc z perspektywy czasu na to, co na dzień dzisiejszy udało mi się osiągnąć dzięki wprowadzonym poprzez proces diet coachingu zmianom – więcej energii, spadek masy ciała, ogólne lepsze samopoczucie, podwyższenie odporności, wyciszenie wieloletnich problemów z zatokami – mogę stwierdzić, iż osiągnięte wyniki są ponad moje oczekiwania. W znaczącym stopniu proces pomógł mi zidentyfikować dotychczas popełniane błędy oraz zmienić nawyki, przekonania, zachowania. Polecam każdemu. Trzeba się otwierać na pomoc z zewnątrz, nawet w tak niekoniecznie oczywistych obszarach, jak odżywanie.”
Wróć teraz na górę strony i dodaj pakiet do koszyka. Istnieje możliwość rozłożenia na 2-4 raty. Jeśli masz pytania przed zakupem, napisz do mnie: info@kasiamisztela.pl
