Webinar o zajadaniu emocji

Poznaj schemat zajadania emocji.

Podczas webinaru dowiesz się:

– jakie są przyczyny zajadania emocji i jak powstają emocje
– jak działa pętla nawyku związana z sięganiem po jedzenie
– jak odróżnić głód fizjologiczny od głodu emocjonalnego
– jak w praktyce radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym na co dzień

Kliknij  w obrazek, by przeczytać więcej.

Teraz 49,00 

Czy zajadanie emocji dotyczy Ciebie?

To jedna ze strategii radzenia sobie z emocjami i ich regulacją. Myślę, że większość z nas ma takie doświadczenia, w mniejszym lub większym natężeniu.
  • Jest ci smutno, więc jesz coś słodkiego na pocieszenie?
  • Nudzisz się wieczorem i 15 razy zaglądasz do lodówki?
  • A może po stresującym tygodniu w pracy myślisz sobie, że potrzebujesz się wyluzować, więc zamawiasz sobie fastfoodowe jedzenie do domu?
W tej jednej chwili czujesz ulgę, przyjemność, ale za chwilę pojawia się poczucie winy, że znowu wpadka… To nakręca błędne koło.

Podczas webinaru dowiesz się:

– jakie są przyczyny zajadania emocji i jak powstają emocje
– jak działa pętla nawyku związana z sięganiem po jedzenie
– jak odróżnić głód fizjologiczny od głodu emocjonalnego
– jak w praktyce radzić sobie z jedzeniem emocjonalnym na co dzień

Opinie o webinarze:

Monika: „dzięki Kasia, bardzo ciekawy webinar”

Agnieszka: „myślę, że dla mnie najważniejsze są te sposoby na opanowanie emocji. jest ich ogromną ilość i cieszę się ogromnie, że dziś tu dołączyłam”

Monika: „wszystko biorę, świetna wiedza, wiem już o co chodzi… emocjonalny głód – to o mnie…”

Nagranie webinaru z dnia 20.02.2020 r. Czas trwania: 1,5 godziny.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o “Webinar o zajadaniu emocji”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Pozostańmy w kontakcie