Otwórz się na mądrość ciała i stwórz zdrową relację z jedzeniem!
Skończ z ciągłym byciem na diecie i zakazami. poznaj swoje ciało i odzyskaj spokój w odżywianiu.
Masz już dość diet i wielkich żywieniowych rewolucji, które kończą się porażką?
Szukasz sposobu, jak nauczyć się jeść zdrowiej i jednocześnie nie być na ciągłej diecie z zakazami i ograniczeniami?
Chcesz czuć się świetnie i być zadowoloną ze swojego wyglądu?
Czy do tej pory było tak, że…
Próbowałaś wielu diet odchudzających i jesteś już zmęczona ciągłą walką?
Wprowadzałaś dietę “od poniedziałku” i po kilku dniach odpuszczałaś?
Próbowałaś gotowych diet, ale nie dawało to trwałych efektów?
Nawet, jeśli osiągałaś swoje rezultaty, to po jakimś czasie waga powracała?
Chciałabyś zadbać o swoje ciało, odzyskać spokój i szukasz idealnego dla siebie sposobu jak to zrobić?
Wiesz, że trzeba jeść więcej warzyw, pić wodę, więcej się ruszać i jeść mniej przetworzonych produktów…
Powiedzmy sobie szczerze, jesteś dobra w teorii, ale nie w działaniu.
Obiecujesz sobie, że po świętach, po wakacjach, po nowym roku, weźmiesz się za siebie.
Zaczynasz wielką rewolucję – ustalasz treningi na siłowni, samodzielne gotowanie, 5 posiłków każdego dnia, zakazujesz sobie słodyczy…
Uwierz mi, nie możesz oczekiwać innych rezultatów, postępując ciągle w ten sam sposób.
Też byłam w tym miejscu…
Wiecznie niezadowolona z siebie, z poczuciem winy i wstydu, że mi nie wychodzi, choć tak bardzo chcę. Nie miałam wtedy pojęcia, że ciągle próbuję coś zmienić, podejmując wciąż te same działania.
Zadbanie o swoje ciało może być dla Ciebie naprawdę proste i przyjemne.
Czy jesteś gotowa, by w końcu zadbać o swoje ciało i zbudować zdrową relację z jedzeniem?
To jest Twój czas!
Z radością zostanę Twoim przewodnikiem na ścieżce do odzyskania spokoju i prawdziwego zadbania o swojego ciało.
Będę Twoim wsparciem za każdym razem, kiedy będziesz chciała zrezygnować.
Będę Twoim mentorem za każdym razem, kiedy nie będziesz wiedziała, dlaczego znowu Ci nie wychodzi.
Będę Twoim coachem, byś w końcu zaufała sobie i osiągnęła trwałe rezultaty.
Pomogę Ci zmienić nawyki żywieniowe i rozwinąć świadomość odżywiania się. Dzięki temu odzyskasz energię, świetne samopoczucie i zadowolenie ze swojego wyglądu.
Podczas naszych spotkań odkryjesz swoje potrzeby żywieniowe. Uporządkujesz wiedzę dotyczącą odżywiania i dbania o swoje zdrowie. Dowiesz się, jak jeść, by sprawiało Ci to przyjemność i abyś nie musiała liczyć kalorii i czuć wyrzutów sumienia.
Zdrowe jedzenie i piękne ciało, to naprawdę jest możliwe!
Abyś wreszcie pożegnała ze swojego życia wieczne diety, cieszyła się codziennością, miała przyjemność z jedzenia oraz chęci i energię do życia w zgodzie ze sobą.
W trakcie sesji coachingowych pomogę Ci rozpracować schematy, przekonania, sabotaże, które mogą pojawić się w procesie zmiany nawyków żywieniowych.
Oglądasz motywacyjne filmiki na youtube albo zdjęcia metamorfoz z efektem przed-po i nic nie pomaga, by zaczęło Ci się chcieć? Nie tędy droga. Potrzebujesz odkryć swoje własne motywatory, dlaczego chcesz to robić i właściwie po co? Opieranie swojej chęci na zewnętrznych bodźcach i czekanie na motywację to strata czasu. Jeśli czujesz opór do zmiany, to informacja dla Ciebie, że masz w sobie blokady i przekonania, które sabotują Cię przed zmianą.
Zastanawiałaś się nad tym czy Twoje obecne odżywianie Ci sprzyja? Czy łączysz kwestie produktów spożywczych, które kupujesz na co dzień z tym, jakie masz samopoczucie, nastrój? Czy aby na pewno sięgasz po słodycze, tylko dlatego, bo tak Ci się chce? Rzadko kiedy mamy czas i chęci by zatrzymać się i dokonać przeglądu swojego odżywiania. Na sesjach ze mną w końcu będziesz mogła przyjrzeć się swoim schematom postępowania i nawykom.
W dzisiejszym świecie zbyt dużą uwagę skupiamy na wyglądzie, masie ciała i rozmiarach. Liczby i metki wpływają na nasze samopoczucie i potrafią zmienić je o 180 stopni w kilka sekund. To koncept, który zmusza do ciągłego porównywania się i stawiania sobie coraz większych wymagań. Warunkujemy, że dopiero, gdy będziemy szczupłe to staniemy się szczęśliwe. Niestety to błędne przekonanie. Poczucie szczęścia i miłości jest już w Tobie, pomogę Ci je wydobyć.
Czy wiesz jak Twoje ciało daje ci sygnały, że czuje głód? Albo kiedy jest nasycone, ale nie przejedzone? Czy umiejętnie rozpoznajesz sygnały, jakie Ci wysyła? Traktujesz je z szacunkiem i miłością czy raczej nie lubisz swojego odbicia w lustrze i myślisz o swoim ciele negatywnie? To w jaki sposób traktujemy swoje ciało, swoją fizyczność wpływa również na to jakiej jakości jedzenie wybieramy, wpływamy na nasze samopoczucie i relacje z samą sobą.
Dla kogo jest diet coaching a dla kogo NIE jest?
Jeśli chcesz zająć się konkretnym tematem, dostrzegasz pewną blokadę lub schemat, który samej jest Ci trudno przeskoczyć, by odżywiać się zdrowiej i w zgodzie ze sobą to Pakiet 4 sesji, jest dla Ciebie.
4 x 90 minut online
996 PLN
możliwość rozłożenia na 2-3 płatności
Twoja decyzja o zmianie życia na lepsze motywowana jest głęboką, wewnętrzną potrzebą. Jeśli chcesz tej zmiany na stałe i wiesz, że przed Tobą spore wyzwanie – zaopiekuję się Tobą przez okres 6 miesięcy.
10 x 90 minut online
2290 PLN
oszczędzasz 200 zł, możliwość rozłożenia na 2-6 płatności
Teraz nie dokonujesz płatności. Pakiet najlepszy dla Ciebie dobierzemy na bezpłatnej sesji wstępnej.
Wypełnij poniższy formularz. Wystarczy, że napiszesz, że jesteś zainteresowana.
Wstępna bezpłatna sesja trwa ok. 30 min i jest profesjonalnie poprowadzoną rozmową, podczas której będziesz mogła, bez zobowiązań, dokonać właściwego wyboru. Opowiesz mi z czym się mierzysz w swoim odżywianiu na co dzień, co chciałabyś osiągnąć, a ja wskażę Ci obszary, które warto przepracować. Opowiem Ci także, jak wyglądają sesje.
Nazywam się Kasia Misztela.
Zdrowy styl życia zaczął mnie fascynować po studiach. Wcześniej o nim nie myślałam. Młode ciało. Szybki metabolizm. Niezły stan ogólny. Żadnej nadwagi. Czego chcieć więcej? A jednak intuicja podpowiadała mi, że czegoś mi brakuje. Nie akceptowałam siebie i swojego wyglądu.
Potrafiłam w ramach posiłku wypić Kubusia i zjeść opakowanie herbatników czekoladowych, myśląc, że jest to przecież na pewno lepsze niż inne „gorsze” słodycze a Kubuś to przecież samo zdrowie. Moja candida, na pewno żyła jak na wakacjach pod palmą. W lustrze widziałam mniejsze lub większe boczki, uda i podbródek. Zawsze odstający brzuch, ale też potrafiłam wytłumaczyć sobie, że przecież nie jest tak źle – równałam w dół. Niestety, skupiłam się tylko na tym, co widzę na zewnątrz, a nie na tym co jest w środku, dosłownie – w moim organizmie, z moimi narządami, ale też – w mojej głowie. Czy ty też czujesz podobnie?
Moim zawodem nie jest bycie fit. Nie zawsze mam czas na spokojnie zjedzony, pełnowartościowy posiłek. Czasem jestem w biegu. Czasem mam gorszy dzień i też zdarza mi się zjeść czekoladę z okienkiem. Mam obowiązki jak każdy. Prowadzę zdrowy, zrównoważony styl życia. Jestem normalną kobietą, tak samo jak Ty. Chcę żyć w zdrowiu, w miłości i spełniać swoje marzenia.
Teraz pomagam innym osiągnąć równowagę w życiu i na talerzu. Wierzę, że zdrowe, nieprzetworzone jedzenie ma ogromny wpływ na jakość naszego życia. To, w jaki sposób myślimy i działamy.
Od 8 lat pasjonuję się zdrowym i świadomym stylem życia, a jako certyfikowany diet coach, psychodietetyk i trener (dyplom Instytutu Świadomego Rozwoju, Certyfikat nr 47/2017; Certyfikat Ukończenia Szkoły Trenerów Biznesu w Akademii SET, dyplom SWPS), zajmuję się zawodowo pomaganiem w zmianie odżywiania na zdrowsze.
Wszystko, co jest potrzebne do naturalnego odżywiania, mamy już w sobie i zaledwie kilka małych kroków dzieli nas od dużej zmiany. Tą zmianą jest utrata zbędnych kilogramów, a przede wszystkim uzyskanie dobrego samopoczucia i odnalezienie pozytywnej energii do życia – prostych wynikowych właściwego odżywiania.
© 2023 Kasia Misztela | Polityka Prywatności