• pracuj ze mną
  • O mnie
  • rekomendacje
  • Blog
    • OKIEM DIET COACHA
    • PORADY ŻYWIENIOWE
    • PRZEPISY
  • Video
  • Sklep
    • Pakiety zdrowia
    • bezpłatna sesja wstępna
    • Moje konto
    • Koszyk
  • kontakt
bulion warzywny

Bulion warzywny – esencjonalna baza do zup bez kucharków i kostek.

Robiąc jakąkolwiek zupę najpierw gotuję bulion warzywny. Zazwyczaj wstawiam bulion wieczorem a następnego dnia robię na nim już właściwą zupę. Nie to, że tak jest jakoś bardziej poprawnie, bo najlepiej…

  • 28/06/2019

O mnie

O mnie

Cześć, mam na imię Kasia i jestem certyfikowanym diet coachem. Propaguję zdrowy i świadomy styl życia. Pomogę zmienić Ci swoje odżywianie, na dobre!

Wyszukaj na blogu:

Najnowsze posty

  • jadłospis

    Jak się odżywiam w czasie lockdown’u? FoodBook #3, czyli mój tygodniowy jadłospis.

    29/04/2020

  • Wegetariańska lista zakupów i inspirujące przepisy na szybkie posiłki

    14/03/2020
  • dieta

    Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?

    15/10/2019
  • odżywianie

    3 wskazówki na świadome odżywianie podczas urlopu.

    12/08/2019

Jestem też na Instagramie!

kasiamisztelapl

Zdrowa relacja z jedzeniem🥦🍕
Uważność
Emocje
Transformacja schematów i przekonań

coach~zdrowe ciało bez diet
Afirmowałam, że pracuję z lekkością i z przyj Afirmowałam, że pracuję z lekkością i z przyjemnością. Po czym okazało się, gdy to dostałam, że nie potrafię się w tym rozgościć, przyjąć aż tyle dobra, obfitości. Nie potrafiłam być za to szczerze wdzięczna, choć powtarzałam słowa, że wdzięczna jestem. Ale jednocześnie byłam niewolnikiem myśli, że muszę działać, pokazywać się, choć tak bardzo nie czułam chęci. Nie potrafiłam poczuć się swobodnie w odpoczywaniu, spacerze. Czułam się winna, że robię to zamiast pracować. Ale jeśli chcesz przełamać schemat, w którym żyłaś, po prostu musisz się zatrzymać, wdrożyć to nowe w swoje doświadczenie. Więc nie działałam, choć to było chwilami mocno niewygodne, frustrujące. Aż w końcu ten nawyk myślowy mógł się rozpuścić na tyle (nie samoistnie, a aktywnie pracując nad sobą każdego dnia, by odwrócić to myślenie), bym mogła uczciwie poczuć, że mam cudowne życie, że zasługuje na tę lekkość i przyjemność. Nie czuć się winna, że mam pieniądze, że mam klientów, że w ciągu tygodnia mogę pojechać na plażę. I właśnie z tego miejsca obfitości tworzyć i kreować. I nie dlatego, że muszę działać, bo muszę zarabiać, kierując się strachem, bo mi zabraknie. Ale dlatego, że pragnę wspierać innych i dzielić się wiedzą i doświadczeniem. I jak najbardziej dostawać za to pieniądze, bo w tym świecie, są one pośrednikiem wymiany. I mogłam to doświadczenie spisać dla was dopiero teraz, czyli po fakcie, gdy przeszłam od pkt A do pkt B, z perspektywy czasu. Kiedy to kliknelo w głowie. Kiedy doświadczyłam tej drugiej strony, mogłam zrozumieć i poczuć, gdzie byłam wtedy i jak bardzo kierowałam się brakiem i strachem. Dlatego, nie obwiniaj siebie, gdy zobaczysz i poczujesz w jakim "bagienku" byłaś. A okaż sobie miłość i wsparcie. Robiłaś najlepiej jak potrafiłaś, z tym co miałaś. Tak więc, jedno to czegoś chcieć (z poziomu świadomego) a drugie to wierzyć, że mogę to otrzymać i że na to zasługuję (przekonania i blokady z poziomu nieświadomego). Piękne zdjęcie z energią afirmacji: "Otwieram się na przyjmowanie". od @patrycjaszuplak.fotografia #polemaków #letniastylizacja #kobiecosc #kobiecasesja #kobiecasesjazdjęciowa #wplenerze #sesjawplenerze #swiadomakobieta #obfitość #wdziecznosc
Wolne dni. Możesz robić wszystko. Wyborów jest Wolne dni. Możesz robić wszystko. Wyborów jest tyle, że aż nie wiadomo na co się zdecydować. Chciałabyś zrobić coś dla siebie, coś pożytecznego, fajnie wykorzystać ten czas. I coś posprzątać, bo jest okazja i wyjść na powietrze, ale i oddać się nicnierobieniu. Mnogość opcji, może przytłaczać. Większość pomysłów będzie szła z umysłu, który chce wycisnąć czas jak cytrynę, zarządzać czasem albo totalnie odpuścić i robić rzeczy na automacie. A co gdyby pokierować się intuicją i wybrać najlepsze na ten moment dla siebie opcje, odpuścić kontrolę i zaufać sobie? Jak to zrobić? Podaje Ci pomocne ćwiczenie. Weź głęboki oddech i wejdź świadomie do swojego wnętrza, do środka ciała, możesz skupić się ją oddechu lub biciu swojego serca. Zapytaj siebie. Na co tak naprawdę mam ochotę? Co sprawi mi teraz radość? Posłuchaj odpowiedzi ze środka. To może być jedno słowo, jakieś hasło albo odczucie. Pójdź za głosem intuicji i za tym co wskazuje ciało. Przykładowo: głowa mówi "nie chce mi się", ale puszczone ciało w zaufaniu idzie na korytarz, zakłada buty. Odpocznij, daj się poprowadzić. Jeśli masz dwie opcje, na które masz ochotę i nie wiesz co wybrać najpierw, możesz je zestawić ze sobą, np. spacer czy serial (sprzątanie garażu czy czytanie książki)? Zadaj wtedy pytanie: Jak mogę mieć i to i to? Okazuje się, że nie musimy z niczego rezygnować :) Na koniec dnia sprawdź swoje odczucia. Jaka jest różnica między tym, co wybierałaś świadomie, a tym co robiłabyś bez tego. Możliwe, że dzień będzie wyglądac całkiem podobnie. Ale różnica będzie w jakości spędzonego czasu, w odczuciach i nastawieniu. Daj znać w komentarzu, co usłyszałaś od intuicji?😁 #majówka2022 #odpoczywanie #nicnierobienie #intuicja #świadomie #wiosna2022 #ćwiczenie #nawykisukcesu #świadomeżycie #mogęwszystko #zdroweżycie
Piszę, bo chcę dać Ci znać, że jestem i myśl Piszę, bo chcę dać Ci znać, że jestem i myślę o tej przestrzeni tutaj, którą wspólnie tworzymy. Szukałam a teraz układam się z nowymi odkryciami. Nic rewolucyjnego, ale czasem tak trudno jest puścić to, co nam służyło kiedyś, ale już przestało. I nie wiedziałam, a może bałam się przyznać sama przed sobą, co mnie teraz woła. Tak jak zima nie chce puścić i przeplata się z nowym - wiosenną aurą, tak i czasem w nas przeplata się stare z nowym. I to stare nie chce jeszcze puścić. A umysł mówi, że już powinnaś, już tyle czasu minęło, mogłabyś się ruszyć, napisać, tworzyć. Pomyśl, czy wiosna boi się, że nie nadejdzie? Skądże. Ufa i cierpliwie czeka na swoją kolej. Po prostu wie. Czasem chcemy przyspieszyć, widzieć efekty na już. Ale zapominamy, że w ten sposób tak naprawdę oddalamy się od tego efektu końcowego. Bo poprzez myśli i uczucia, generujemy w swoim świecie jeszcze więcej zniecierpliwienia i powodów ku temu. Tak więc ufam, że wszystko wydarza się w swoim czasie. Piszę, bo poczułam, że chcę, a nie dlatego, że muszę. Czuję przyjemność i lekkość a nie przymus. I tym chce się kierować w swoim życiu coraz częściej. Może chcesz o coś zapytać albo czymś się podzielić? Jestem tu lub w wiadomości prywatnej ❤️ #zaufanie #odwagabyciasobą #odważnie #autentyczność #wiosennie #kwiecieńplecień #stareinowe #odpuszczanie #duchowość #przyjemność #lekkość #cierpliwość #życzliwość #nowemożliwości #odpuścić #zaufać
Dlaczego nam, kobietom, tak trudno uznać siebie z Dlaczego nam, kobietom, tak trudno uznać siebie za ważną? Jak odnaleźć się w wielu rolach i znaleźć też czas dla siebie? Co zrobić, by przerwać błędne koło dawania, nadwyrężania siebie dla innych? Dlaczego warto inwestować w siebie? Jaki mamy wpływ na otoczenie i bliskich? Posłuchaj tej mega inspirującej rozmowy z Magdą @expressyoursparkle #rozwójosobisty #jesteswazna #kobietykobietom #dbajosiebie #jestemważna
Zobacz więcej... Follow on Instagram

Bądź na bieżąco – Polub mnie na FACEBOOK’U!

Facebook Pagelike Widget

Pozostańmy w kontakcie

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Ostatnie artykuły
    • jadłospis

      Jak się odżywiam w czasie lockdown’u? FoodBook #3, czyli mój tygodniowy jadłospis.

      29/04/2020

    • Wegetariańska lista zakupów i inspirujące przepisy na szybkie posiłki

      14/03/2020
    • dieta

      Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?

      15/10/2019
    • odżywianie

      3 wskazówki na świadome odżywianie podczas urlopu.

      12/08/2019
  • Odwiedź mnie tutaj!
    Jestem też na Instagramie!

    kasiamisztelapl

    Zdrowa relacja z jedzeniem🥦🍕
    Uważność
    Emocje
    Transformacja schematów i przekonań

    coach~zdrowe ciało bez diet
    Afirmowałam, że pracuję z lekkością i z przyj Afirmowałam, że pracuję z lekkością i z przyjemnością. Po czym okazało się, gdy to dostałam, że nie potrafię się w tym rozgościć, przyjąć aż tyle dobra, obfitości. Nie potrafiłam być za to szczerze wdzięczna, choć powtarzałam słowa, że wdzięczna jestem. Ale jednocześnie byłam niewolnikiem myśli, że muszę działać, pokazywać się, choć tak bardzo nie czułam chęci. Nie potrafiłam poczuć się swobodnie w odpoczywaniu, spacerze. Czułam się winna, że robię to zamiast pracować. Ale jeśli chcesz przełamać schemat, w którym żyłaś, po prostu musisz się zatrzymać, wdrożyć to nowe w swoje doświadczenie. Więc nie działałam, choć to było chwilami mocno niewygodne, frustrujące. Aż w końcu ten nawyk myślowy mógł się rozpuścić na tyle (nie samoistnie, a aktywnie pracując nad sobą każdego dnia, by odwrócić to myślenie), bym mogła uczciwie poczuć, że mam cudowne życie, że zasługuje na tę lekkość i przyjemność. Nie czuć się winna, że mam pieniądze, że mam klientów, że w ciągu tygodnia mogę pojechać na plażę. I właśnie z tego miejsca obfitości tworzyć i kreować. I nie dlatego, że muszę działać, bo muszę zarabiać, kierując się strachem, bo mi zabraknie. Ale dlatego, że pragnę wspierać innych i dzielić się wiedzą i doświadczeniem. I jak najbardziej dostawać za to pieniądze, bo w tym świecie, są one pośrednikiem wymiany. I mogłam to doświadczenie spisać dla was dopiero teraz, czyli po fakcie, gdy przeszłam od pkt A do pkt B, z perspektywy czasu. Kiedy to kliknelo w głowie. Kiedy doświadczyłam tej drugiej strony, mogłam zrozumieć i poczuć, gdzie byłam wtedy i jak bardzo kierowałam się brakiem i strachem. Dlatego, nie obwiniaj siebie, gdy zobaczysz i poczujesz w jakim "bagienku" byłaś. A okaż sobie miłość i wsparcie. Robiłaś najlepiej jak potrafiłaś, z tym co miałaś. Tak więc, jedno to czegoś chcieć (z poziomu świadomego) a drugie to wierzyć, że mogę to otrzymać i że na to zasługuję (przekonania i blokady z poziomu nieświadomego). Piękne zdjęcie z energią afirmacji: "Otwieram się na przyjmowanie". od @patrycjaszuplak.fotografia #polemaków #letniastylizacja #kobiecosc #kobiecasesja #kobiecasesjazdjęciowa #wplenerze #sesjawplenerze #swiadomakobieta #obfitość #wdziecznosc
    Wolne dni. Możesz robić wszystko. Wyborów jest Wolne dni. Możesz robić wszystko. Wyborów jest tyle, że aż nie wiadomo na co się zdecydować. Chciałabyś zrobić coś dla siebie, coś pożytecznego, fajnie wykorzystać ten czas. I coś posprzątać, bo jest okazja i wyjść na powietrze, ale i oddać się nicnierobieniu. Mnogość opcji, może przytłaczać. Większość pomysłów będzie szła z umysłu, który chce wycisnąć czas jak cytrynę, zarządzać czasem albo totalnie odpuścić i robić rzeczy na automacie. A co gdyby pokierować się intuicją i wybrać najlepsze na ten moment dla siebie opcje, odpuścić kontrolę i zaufać sobie? Jak to zrobić? Podaje Ci pomocne ćwiczenie. Weź głęboki oddech i wejdź świadomie do swojego wnętrza, do środka ciała, możesz skupić się ją oddechu lub biciu swojego serca. Zapytaj siebie. Na co tak naprawdę mam ochotę? Co sprawi mi teraz radość? Posłuchaj odpowiedzi ze środka. To może być jedno słowo, jakieś hasło albo odczucie. Pójdź za głosem intuicji i za tym co wskazuje ciało. Przykładowo: głowa mówi "nie chce mi się", ale puszczone ciało w zaufaniu idzie na korytarz, zakłada buty. Odpocznij, daj się poprowadzić. Jeśli masz dwie opcje, na które masz ochotę i nie wiesz co wybrać najpierw, możesz je zestawić ze sobą, np. spacer czy serial (sprzątanie garażu czy czytanie książki)? Zadaj wtedy pytanie: Jak mogę mieć i to i to? Okazuje się, że nie musimy z niczego rezygnować :) Na koniec dnia sprawdź swoje odczucia. Jaka jest różnica między tym, co wybierałaś świadomie, a tym co robiłabyś bez tego. Możliwe, że dzień będzie wyglądac całkiem podobnie. Ale różnica będzie w jakości spędzonego czasu, w odczuciach i nastawieniu. Daj znać w komentarzu, co usłyszałaś od intuicji?😁 #majówka2022 #odpoczywanie #nicnierobienie #intuicja #świadomie #wiosna2022 #ćwiczenie #nawykisukcesu #świadomeżycie #mogęwszystko #zdroweżycie
    Piszę, bo chcę dać Ci znać, że jestem i myśl Piszę, bo chcę dać Ci znać, że jestem i myślę o tej przestrzeni tutaj, którą wspólnie tworzymy. Szukałam a teraz układam się z nowymi odkryciami. Nic rewolucyjnego, ale czasem tak trudno jest puścić to, co nam służyło kiedyś, ale już przestało. I nie wiedziałam, a może bałam się przyznać sama przed sobą, co mnie teraz woła. Tak jak zima nie chce puścić i przeplata się z nowym - wiosenną aurą, tak i czasem w nas przeplata się stare z nowym. I to stare nie chce jeszcze puścić. A umysł mówi, że już powinnaś, już tyle czasu minęło, mogłabyś się ruszyć, napisać, tworzyć. Pomyśl, czy wiosna boi się, że nie nadejdzie? Skądże. Ufa i cierpliwie czeka na swoją kolej. Po prostu wie. Czasem chcemy przyspieszyć, widzieć efekty na już. Ale zapominamy, że w ten sposób tak naprawdę oddalamy się od tego efektu końcowego. Bo poprzez myśli i uczucia, generujemy w swoim świecie jeszcze więcej zniecierpliwienia i powodów ku temu. Tak więc ufam, że wszystko wydarza się w swoim czasie. Piszę, bo poczułam, że chcę, a nie dlatego, że muszę. Czuję przyjemność i lekkość a nie przymus. I tym chce się kierować w swoim życiu coraz częściej. Może chcesz o coś zapytać albo czymś się podzielić? Jestem tu lub w wiadomości prywatnej ❤️ #zaufanie #odwagabyciasobą #odważnie #autentyczność #wiosennie #kwiecieńplecień #stareinowe #odpuszczanie #duchowość #przyjemność #lekkość #cierpliwość #życzliwość #nowemożliwości #odpuścić #zaufać
    Dlaczego nam, kobietom, tak trudno uznać siebie z Dlaczego nam, kobietom, tak trudno uznać siebie za ważną? Jak odnaleźć się w wielu rolach i znaleźć też czas dla siebie? Co zrobić, by przerwać błędne koło dawania, nadwyrężania siebie dla innych? Dlaczego warto inwestować w siebie? Jaki mamy wpływ na otoczenie i bliskich? Posłuchaj tej mega inspirującej rozmowy z Magdą @expressyoursparkle #rozwójosobisty #jesteswazna #kobietykobietom #dbajosiebie #jestemważna
    Zobacz więcej... Follow on Instagram
  • Strona główna
  • TU ZACZNIJ
  • Recenzje
  • O mnie
  • Sklep
  • Regulamin
  • Kontakt
© Copyright 2022 All Rights Kasia Misztela