Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?
Zdrowe odżywianie to nie jest odchudzanie. To racjonalne i świadomie odżywianie się, bez popadania w skrajności. Nie masz pojęcia, jak wiele razy ludzie dziwią się mi, że np. jem ciastko,…
Zdrowe odżywianie to nie jest odchudzanie. To racjonalne i świadomie odżywianie się, bez popadania w skrajności. Nie masz pojęcia, jak wiele razy ludzie dziwią się mi, że np. jem ciastko,…
Odżywianie vs. przyjemność. Istnieje takie przekonanie, że zdrowe odżywianie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, m in. z rezygnacją z wyjść towarzyskich. A myśl o urlopie i trzymaniu diety budzi dreszcz…
Warzywa w słodkich ciastach, pasztety i smalce z warzyw a nawet seleryba. Może Ty znasz jakieś nietypowe zastosowanie warzyw? Zastanawiasz się, po co tyle kombinacji? Czy sałatka jarzynowa już nie…
Wymienione poniżej punkty to takie moje drogowskazy zdrowego, świadomego stylu życia. Tymi zasadami posługuję się na co dzień. Czasem zapominam o niektórych z nich. Ale w końcu jest ich aż…
Jeśli powiem ci: „Nie myśl o różowym słoniu”, pomyślisz o… różowym słoniu. Tak samo jest z zakazywaniem sobie słodyczy. Gdy postanawiasz przestać je jeść lub chociaż ograniczyć, nagle masz na…
Ustalasz ze sobą, że przestajesz jeść słodycze. Robisz sobie detoks. Słusznie, to bardzo dobra forma, by się od nich sukcesywnie odzwyczajać. Warto ustalić, ile ma to postanowienie trwać. Chcesz nie…