Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?
Zdrowe odżywianie to nie jest odchudzanie. To racjonalne i świadomie odżywianie się, bez popadania w skrajności. Nie masz pojęcia, jak wiele razy ludzie dziwią się mi, że np. jem ciastko,…
3 wskazówki na świadome odżywianie podczas urlopu.
Odżywianie vs. przyjemność. Istnieje takie przekonanie, że zdrowe odżywianie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, m in. z rezygnacją z wyjść towarzyskich. A myśl o urlopie i trzymaniu diety budzi dreszcz…
Moda na warzywa?
Warzywa w słodkich ciastach, pasztety i smalce z warzyw a nawet seleryba. Może Ty znasz jakieś nietypowe zastosowanie warzyw? Zastanawiasz się, po co tyle kombinacji? Czy sałatka jarzynowa już nie…
10 drogowskazów świadomego odżywiania, dzięki którym mi lżej.
Wymienione poniżej punkty to takie moje drogowskazy zdrowego, świadomego stylu życia. Tymi zasadami posługuję się na co dzień. Czasem zapominam o niektórych z nich. Ale w końcu jest ich aż…
Jak ograniczyć słodycze? 9 skutecznych kroków.
Jeśli powiem ci: „Nie myśl o różowym słoniu”, pomyślisz o… różowym słoniu. Tak samo jest z zakazywaniem sobie słodyczy. Gdy postanawiasz przestać je jeść lub chociaż ograniczyć, nagle masz na…
Detoks od słodyczy – 5 praktycznych wskazówek
Ustalasz ze sobą, że przestajesz jeść słodycze. Robisz sobie detoks. Słusznie, to bardzo dobra forma, by się od nich sukcesywnie odzwyczajać. Warto ustalić, ile ma to postanowienie trwać. Chcesz nie…