Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?
Zdrowe odżywianie to nie jest odchudzanie. To racjonalne i świadomie odżywianie się, bez popadania w skrajności. Nie masz pojęcia, jak wiele razy ludzie dziwią się mi, że np. jem ciastko,…
Jak nie przytyć w święta? Okiem diet coacha.
Wprowadzasz zdrowe nawyki i martwisz się o swoje odżywianie w czasie świąt? Może obawiasz się, że wszystko co wypracowałaś do tej pory zaprzepaścisz i już nie wrócisz na tę nową,…
Dlaczego lepiej iść małymi krokami?
Taki duży cel wymaga sporo wysiłku, poświęcenia. Może obrócić nasze życie do góry nogami. A wtedy czujemy, że żyjemy. Dzieje się! Nie ma nudy. Pokonujemy kłoda za kłodą, czujemy się…
Jaka jest największa trudność w zmianie nawyków żywieniowych?
Zobacz tylko, masz mnóstwo wiedzy pod nosem. Internet nafaszerowany jest materiałami, które dotyczą zdrowia, żywienia, biologii człowieka. Codziennie czytasz o przepisach na szybkie dania, o tym jak działa tarczyca, jak…