Super-nawyk żywieniowy, którego wprowadzenie da ci lepsze efekty!
Słowem wstępu. Jest wiele ważnych elementów, na które składa się zdrowe odżywianie i zdrowe życie w ogóle. Jeden nawyk żywieniowy nie sprawi nagle cudu. Nie ma drogi na skróty, nie…
Dlaczego nie masz czasu na zdrowe odżywianie?
Myślisz o zdrowym odżywianiu, ale wszystko co się z tym wiąże, wydaje Ci się ważne? Przecież musiałabyś zacząć pić więcej wody, a pić mniej kawy. Przydałoby się jeszcze odstawić słodycze,…
Wizja i planowanie, czyli jak ustalić zmianę nawyków żywieniowych efektywnie?
Wyobraź sobie! Jeśli chcesz, żeby coś konkretnego zaczęło się zmieniać, to najpierw wyobraź sobie siebie po zmianie (śmiało!) i określ, skonkretyzuj co się zmieni. Potrzebujesz wskazać swojej podświadomości – dokąd…