Co w głowach narobiła nam dieta i plastry na odchudzanie?
Zdrowe odżywianie to nie jest odchudzanie. To racjonalne i świadomie odżywianie się, bez popadania w skrajności. Nie masz pojęcia, jak wiele razy ludzie dziwią się mi, że np. jem ciastko,…
Znajdź swój sposób na zdrowe odżywianie.
Wpis-który-ci-nie-powie-jak-masz-żyć. Przyznam szczerze, że pisanie wpisów na blog jest dla mnie wyzwaniem. Ciężko mi jest wskazać jedną słuszną, drogę, czy metodę dla wszystkich. Właśnie w planie mam stworzenie artykułu o…
Wizja i planowanie, czyli jak ustalić zmianę nawyków żywieniowych efektywnie?
Wyobraź sobie! Jeśli chcesz, żeby coś konkretnego zaczęło się zmieniać, to najpierw wyobraź sobie siebie po zmianie (śmiało!) i określ, skonkretyzuj co się zmieni. Potrzebujesz wskazać swojej podświadomości – dokąd…
Jaka jest największa trudność w zmianie nawyków żywieniowych?
Zobacz tylko, masz mnóstwo wiedzy pod nosem. Internet nafaszerowany jest materiałami, które dotyczą zdrowia, żywienia, biologii człowieka. Codziennie czytasz o przepisach na szybkie dania, o tym jak działa tarczyca, jak…