Pomogę Ci skutecznie zmienić nawyki żywieniowe, bez diet i zakazów.

Przeczytaj więcej tutaj

Poznaj moją ofertę

Cześć, mam na imię Kasia


 

Pomogę Ci zmienić nawyki żywieniowe i rozwinąć świadomość odżywiania się. Dzięki temu odzyskasz energię, świetne samopoczucie i zadowolenie ze swojego wyglądu.
 
Jestem certyfikowanym diet-coachem, a to oznacza, że w swojej pracy wykorzystuję narzędzia coachingowe. Zadaję pytania, pobudzam motywację, wydobywam wszystko to, co już w sobie masz – tylko być może zostało trochę zapomniane, w wyniku natłoku spraw codziennego życia. Twoje zasoby. Mocne strony, z których możesz korzystać każdego dnia. Odkryjesz również swoje potrzeby żywieniowe. Uporządkujesz informacje dotyczące żywienia. Dowiesz się, jak się odżywiać, by sprawiało Ci to przyjemność i by służyło Twojemu ciału. Bez liczenia kalorii. Bez wyrzutów sumienia.

Więcej o mnie

Czy to działa? Spójrz, co mówią moi klienci

  • Tygodniowy kurs online u Kasi dał mi możliwość skorzystania z zupełnie nowego podejścia do diet i odchudzania. Dotychczasowe metody nie działały na dłuższą metę. Pracowałam z Kasią na indywidualnych konsultacjach, w sposób dostosowany do mojej sytuacji, co było dla mnie bardzo motywujące i dużo bardziej skuteczne niż program od dietetyka „od do”. Zaczęłam rozumieć, ze dieta to nie jedzenie mniej, ale jedzenie lepiej, w przemyślany sposób. Zaczęłam zwracać uwagę na emocje, które towarzyszą jedzeniu i zauważyłam, że w wielu sytuacjach to właśnie emocje, najczęściej negatywne, wpływały na chęć zjedzenia czegoś słodkiego, na „wynagrodzenie” sobie gorszego momentu. Potrafię teraz określić uczucie, jakie towarzyszy „napadowi” głodu i poradzić sobie z nim w inny sposób niż jedzenie. Czuję się lżejsza przede wszystkim w głowie, nie stresuje się i nie zadręczam odchudzaniem, tylko pomału zmieniam nawyki. Spotkania z Kasią dotyczyły nie tylko diety, ale dotykały praktycznie wszystkich aspektów codziennego życia, w tym zachowań, nawyków, przyzwyczajeń. Przyjrzenie się im dało mi spokój, pewność siebie. Wcześniej dieta kojarzyła mi się głównie z zakazami i nakazami, teraz wiem, że to kwestia wyboru i własnych decyzji. Polecam współpracę z Kasią, nie tylko żeby stracić kilogramy, ale przede wszystkim, żeby się zatrzymać i zastanowić, dlaczego do tej pory nie udało się osiągnąć „wymarzonej” wagi i przy pomocy coacha znaleźć najlepszy dla siebie sposób działania.

    Justyna Zalewska Tourist guide in Milano and Lombardia www.justynazalewska.com
  • Patrząc z perspektywy czasu na to, co na dzień dzisiejszy udało mi się osiągnąć dzięki wprowadzonym poprzez proces diet coachingu zmianom – więcej energii, spadek masy ciała, ogólne lepsze samopoczucie, podwyższenie odporności, wyciszenie wieloletnich problemów z zatokami – mogę stwierdzić, iż osiągnięte wyniki są ponad moje oczekiwania. W znaczącym stopniu proces pomógł mi zidentyfikować dotychczas popełniane błędy oraz zmienić nawyki, przekonania, zachowania. Polecam każdemu. Trzeba się otwierać na pomoc z zewnątrz, nawet w tak niekoniecznie oczywistych obszarach, jak odżywanie. Wiele osób myśli, że zdrowo się odżywia. Prawda jest taka, że bardzo często, nawet takie osoby popełniają błędy, nie wspominając już o wszystkich tych, (którzy stanowią większość), którzy traktują swój organizm jak niezniszczalny śmietnik.

    Michał Jurczok
  • Diet coaching całkowicie spełnił moje oczekiwana. Zaczęłam świadomie podejmować decyzje dotyczące jedzenia, obserwować siebie i małymi kroczkami dążyć do mojego celu. Największa zmiana, jakiej dokonałam, to zmiana śniadań, picie odpowiedniej ilości wody oraz wprowadzenie aktywności fizycznej. Z czystym sumieniem poleciłabym diet coaching każdemu, kto zmaga się ze zbędnymi kilogramami. Dzięki całemu procesowi zaczęłam zwracać uwagę, co kupuję, jak jem, co czuję i jak poszczególne posiłki na mnie wpływają. Zaczęłam też ćwiczyć, a zabierałam się do tego od ładnych kilku miesięcy. Nic z tego nie wychodziło, gdyż uważałam, że kilkanaście minut i tak niewiele zmieni. Tymczasem od czegoś trzeba zacząć. To właśnie uświadomił mi diet coaching z Kasią!

    Sylwia Aleksiejuk www.kolagen-naturalny.eu

ZACZNIJ ZMIANĘ JUŻ TERAZ I ZAPISZ SIĘ NA KONSULTACJE

Zapisz się do newslettera! Pobierz prezent!

Zerknij również na mojego bloga

  • Chleb z kaszy gryczanej własnej roboty

    Chleb z kaszy gryczanej (bezglutenowy) Składniki: 2-3 szklanki kaszy gryczanej niepalonej. Miód, sól, oliwa. Opcjonalnie: pestki słonecznika, czarnuszka. Keksówka, papier do pieczenia Zaczyn Płuczemy kaszę w wodzie, by oczyścić ją…

  • Czy mały nawyk, mały cel, jest gorszy, mniej wartościowy od dużego celu?

    W końcu taki duży cel wymaga sporo wysiłku, poświęcenia. Może obrócić nasze życie do góry nogami i wtedy czujemy, że żyjemy. Dzieje się, nie ma nudy. Pokonujemy kłoda za kłodą…

  • Wzdęcia – jak sobie radzić z gazem w jelitach?

    Pamiętam, że miałam taki okres w swoim życiu, że zmieniłam pracę z trybu stojąco-chodzącego na siedzący a do tego prócz siedzenia 8 h w pracy, po powrocie do domu też…

  • Zdrowe odżywianie – jakie to proste!

    Wpis-który-ci-nie-powie-jak-masz-żyć. Przyznam szczerze, że pisanie wpisów na blog jest dla mnie wyzwaniem. Ciężko mi jest wskazać jedną słuszną, drogę, czy metodę dla wszystkich. Właśnie w planie mam stworzenie artykułu o…

Pozostańmy w kontakcie